Circuit training is een efficiënte en uitdagende vorm van trainen. Circuit training werkt goed voor het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen (zowel aërobe en anaërobe), flexibiliteit en coördinatie.
Door de veelzijdigheid van circuit training wordt deze manier van trainen steeds populairder onder het grote publiek en zelfs bij topsporters. Deze manier van trainen is geschikt voor zowel mannen als vrouwen en kan het gehele jaar worden beoefend.
Circuit training is uitstekend voor algemene fitheid en is geschikt voor elke gebruiker van elk niveau. Circuit training is enorm tijd besparend en een verfrissende en leuke verandering ten opzichte van de conventionele manier van trainen.
